お知らせ
2026年4月24日
みなさん「肩こり」ってなんで起こるか知っていますか？
肩こりは単に筋肉が疲れている状態ではありません。
主な原因は、筋肉の緊張と血流の低下です！
これがいわゆる「肩こり」と言われる状態なんです！
長時間のデスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉（特に僧帽筋など）がずっと緊張した状態になります。すると筋肉の中の血管が圧迫され、血流が悪くなります。
血流が低下すると、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、逆に疲労物質がたまりやすくなります。
これが「重だるさ」や「痛み」として感じられるのが肩こりです。
まずはただの疲労や筋肉が凝ってる、だけでなく「血流」が悪いと痛みや凝りになるということを頭に入れて日々の生活を送りましょう😊
次回は姿勢や自律神経の目線でお話ししますね♪